Ritrova forza in menopausa

Cosa tratteremo?

La menopausa è una fase naturale della vita, ma i cambiamenti ormonali che la accompagnano possono influenzare forza muscolare, metabolismo, sonno, energia e benessere generale, forma del corpo.

Capire cosa cambia nel corpo e perché è il primo passo per affrontare questa nuova fase con maggiore consapevolezza.

Durante l'incontro scoprirai cosa accade all'organismo durante la menopausa, quali sono i meccanismi alla base dei sintomi più comuni e perché alcune abitudini diventano più importanti di altre. Partendo da queste basi, verranno presentate strategie pratiche legate ad alimentazione, esercizio fisico e stile di vita per aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti, mantenere forza e vitalità e migliorare la qualità della vita.

A chi è rivolto?

Alle donne che stanno vivendo la menopausa o la perimenopausa e desiderano comprendere meglio i cambiamenti del proprio corpo e come affrontarli.

Alle donne che vogliono prepararsi in anticipo a questa fase della vita, adottando fin da subito strategie utili per preservare salute, forza e benessere nel tempo.

La partecipazione è gratuita , i posti sono limitati. Per iscriversi: https://www.ilcentro.ch/eventi/menopausa-mendrisio