Yoga Flow in Vetta

Ritroviamo la calma interiore...

Yoga Flow è una pratica di meditazione in movimento - dinamica e fluida - e si svolge a ritmo lento e continuo, rilasciando la tensione dal corpo e dalla mente. I movimenti sono alimentati e sostenuti dal respiro, permettendo con ogni ispirazione di sollevarsi, espandersi e aprirsi, e con ogni espirazione di procedere in avanti nel movimento, come le onde del mare. Le pratiche sono composte da posizioni di yoga che vengono esplorate attraverso il movimento naturale fluido e controllato, la consapevolezza del respiro e il rilassamento profondo. Sono ottime per ritrovare uno stato di personale calma interiore ed è adatta a tutti i livelli di esperienza e capacità, nel rispetto dei propri limiti e delle proprie caratteristiche.

Programma

ore 7:30 Ritrovo alla stazione di Capolago
ore 8:00 Partenza da Capolago 
ore 9:00 Yoga con Michelle Badrutt
ore 10:30 Ricca colazione a buffet
Rientro libero. Visualizza gli orari su: https://www.montegeneroso.ch/orari
 

L'offerta non è cumulabile con altre promozioni e comprende:

Viaggio di andata e ritorno con il trenino a cremagliera
Lezione di Yoga (1h30), portare un proprio materassino, consigliamo inoltre di portare un maglioncino e un'asciugamano/copertina per la fase rilassante
Ricca colazione al Buffet
CHF 68.00