Mindfulness

Alla scoperta della Mindfulness

L’Istruttrice di Mindfulness, Valeria Mori, propone tre incontri per esplorare la Meditazione di Consapevolezza, la Mindfulness.

Si definiranno i tratti di questa disciplina dell’attenzione  e il senso di questo allenamento della mente, che ci permette di essere più presenti nel qui e ora.

Si tracceranno anche quelli che sono i diversi programmi e applicazioni di questa pratica per ogni fascia d’età e per le diverse esigenze.

Ognuno dei tre incontri si chiuderà con una breve pratica meditativa, accessibile a tutti.

Iscrizione obbligatoria, fino a esaurimento posti a: valeria.a.spring@gmail.com o al numero +41 79 797 10 02

Punto di incontro: Sala Gioia, Monte Verità

Sala Gioia, ore 15,30-16,15 / ore 16,30-17,15 / ore 17,30-18,15