Una camminata al giorno (al mattino) toglie il medico di torno

Una camminata sul tapis roulant al mattino combatte l'ipertensione con effetti che perdurano tutta la giornata, comparabili, peraltro, a quelli di un farmaco per la pressione alta. E se si aggiungono anche appena 3 minuti di cammino leggero ogni ora nell'arco della giornata, gli effetti antipertensivi sono ancora maggiori, specie per le donne.

Lo rivela uno studio di Michael Wheeler della University of Western Australia presso Perth, pubblicato sulla rivista 'Hypertension'.

Il lavoro, che ha coinvolto 35 donne in menopausa e 32 uomini (età del campione compresa tra 55 e 80 anni), conferma che l'esercizio fisico regolare è un buon alleato contro l'ipertensione e quindi un'ottima difesa da infarto e ictus.