Lo yoga fa bene. Lo dice la scienza

Tutti più 'calmi ma svegli’ grazie al 'cane a testa in giù’, al 'triangolo’ o al 'cobra’. Sono le meraviglie dello yoga. Lo assicurano una serie di recenti studi americani. A migliorare il benessere fisico non solo la respirazione e le varie ’contorsioni’ che massaggiano i centri energetici, ma anche la sua capacità di riplasmare tangibilmente alcune strutture del cervello. Ben nota per calmare la mente e far levitare l’anima, la pratica millenaria degli ’asanas’ (le varie posizioni) crea più materia grigia nell’area della memoria e diminuisce l’attività della parte del cervello che fa scattare le paure. Inoltre, aumenta quella del sistema parasimpatico, che fa calmare, riposare e digerire. Insomma, gli effetti psico-fisici della pratica, sperimentati da milioni di praticanti yogi, hanno ora l’impronta della scienza.